在2013年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.4 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3450 千卡
|
脂肪: 110.01克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 417.22克.
早餐: Cucumber (with Peel), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cypressa Halloumi Lite, Turkish Coffee. 午餐: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cabbage, Trader Joe's Chevre, Eggplant, Trader Joe's Tabouli Salad. 晚餐: Strawberries, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Grapes, Veuve Clicquot NV Brut Champagne. 小食/其他: Cream Cheese Spread, Plain Bread Sticks, Honey, Watermelon, Granny Smith Apples, Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. 更多的......
|
|
3591 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|