|
Отдых удался... 😁 Медленно возвращаюсь к подсчётам. Как же было хорошо без них....
|
108 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 105.65克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 173.17克.
早餐: Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Запеканка, мамина. 午餐: Chow Mein Noodles, Egg Roll with Shrimp, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk. 晚餐: Potato, Mayonnaise , Beets, Лаваш с мясом. 小食/其他: Lindt Lindor White. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|