study0323的日记, 2021年01月12日

在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

57.2 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月12日:

1188 千卡

脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 106.67克 | 碳水物: 90.61克. 早餐: 咖啡. 午餐: 白頁豆腐, 麵, 無糖豆漿, 四海白魚蛋, 白蘿蔔, 生菜, 龍利魚, 肥牛. 更多的......

1516 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 12 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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