在2021年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 35.89克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 255.51克.
早餐: J7 Сок Яблоко Персик . 午餐: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Борщ, NL International ED, Кофе с Сахаром. 晚餐: J7 Сок Яблоко Персик , Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: J7 Сок Яблоко Персик , Bonduelle Горох, Томатная Паста, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Сахаром, Fuzetea Чёрный Чай. 更多的......
|
|
2124 千卡
|
运动:
30 - 4 分钟, 50 - 14 分钟, 360 - 40 分钟, 休息 - 20 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|