在2011年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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146.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3635 千卡
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脂肪: 116.67克 | 蛋白质: 200.45克 | 碳水物: 342.70克.
早餐: Spicy Chili Beans, Canned Chili Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomato Juice, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. 午餐: Oil PopCorn. 晚餐: Chinese Special Fried Rice, Happy Family, Egg Roll with Shrimp. 更多的......
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5765 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 4 小时, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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