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Média de 01 a 15/07/20
Umbilical 86,3
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67.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3130 千卡
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脂肪: 137.34克 | 蛋白质: 271.82克 | 碳水物: 244.57克.
早餐: Cenouras, Maçã, Abacate, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga, Mamão. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Anila Queijo Minas Frescal Light, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 小食/其他: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Sementes Chia Secas, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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