在2021年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 51.14克 | 碳水物: 137.69克.
早餐: не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 午餐: Щи с Курицей, Фабрика Имени Крупской Вернисаж Порционный Молочный Шоколад. 晚餐: Аморе Крабовое Мясо, Фабрика Имени Крупской Шоколад Вернисаж Порционный Горький 72%. 小食/其他: Финик, Дымов Индейка Варено-Копченая, Банан, Яблоко. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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