在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2581 千卡
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脂肪: 117.97克 | 蛋白质: 125.69克 | 碳水物: 246.45克.
早餐: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Dansukker Rörsocker Bit, Soft Boiled Egg, Kvarnvingen Lilla Rost. 午餐: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, ICA Gröna Ärtor, Dansukker Rörsocker Bit, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kung Markatta Kött Buljong, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Valio Smör, Galinta Bovetegryn. 晚餐: ICA Svartvinbärsgelé, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Zeta Jordnötsolja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Milbona Tilsiter, Hennings Storform, Soft Boiled Egg, Dansukker Rörsocker Bit. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 16 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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