在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 44.58克 | 蛋白质: 158.53克 | 碳水物: 210.95克.
早餐: Swift Filezinho Sassami Empanado, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Carioca , Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 晚餐: Tirolez Queijo tipo Gouda , Padaria Pão Francês. 更多的......
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738 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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