在2013年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 97.52克.
早餐: Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked BBQ Potato Chips (Package), Subway 6" sub: oven roasted chicken, pickle, lettuce, mustard, pepper jack cheese on monterey cheddar roll. 午餐: Jack Link's BBQ Pork Jerky. 晚餐: Tap Water, Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Happy Harvest Canned Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Onions, Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 更多的......
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2264 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 18 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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