在2013年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 85.22克 | 蛋白质: 116.33克 | 碳水物: 143.83克.
早餐: Orange Juice, Toasted White Bread, Naturegg Simply Egg Whites, Egg. 午餐: Vermicelli, Chicken Stir Fry. 晚餐: Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Crumbled, Chicken Breast, Renee's Gourmet Honey Dijon Vinaigrette, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). 小食/其他: Bolthouse Farms Strawberry Banana Fruit Smoothie. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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