在2013年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 83.83克 | 碳水物: 224.48克.
早餐: Грейпфрут, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дымов Индейка Копченая, Жевательный Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Банан. 午餐: Сладкая Булочка с Корицей, Волжские Просторы Кефир 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп, Яблоко. 晚餐: Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. 更多的......
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1770 千卡
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运动:
购物 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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