peschka18的日记, 2021年01月13日

在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

62.4 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月13日:

1182 千卡

脂肪: 23.05克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 181.92克. 午餐: Vanillezucker, Lidl Kaki, Penny Markt Weichweizen Grieß, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. 晚餐: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Seefisch Seelachsfilet, Alnatura Polenta Maisgrieß. 小食/其他: Ritter Sport Erdbeer Joghurt. 更多的......

1793 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

7支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

peschka18的体重历史

查看完整的历史记录

peschka18的日记, 2021年01月13日

提交评论

peschka18的体重历史