在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 51.99克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 249.79克.
早餐: Air, Telur Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Nasi Putih, Pisang. 午餐: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Rujak, Pisang. 晚餐: Sayur Campuran. 小食/其他: Bakpia, Bakpia, Permen Karet (Manis), Keripik Pisang, Keripik Pisang, Campina Vanilla Ice Cream, Roma Sari Gandum. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
登 - 50 分钟, 健身 - 20 分钟, Jumping Jacks - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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