在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3380 千卡
|
脂肪: 117.83克 | 蛋白质: 162.95克 | 碳水物: 414.48克.
早餐: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Лента Хлеб Домашний, Груша, Апельсин, Лента Мюсли Хрустящие "с Шоколадом и Бананом с Медом" , Ирмень Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Milka Молочный Шоколад, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка х10, Carlson Рыбий Жир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Кижуч. 晚餐: Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 5%, Хурма. 小食/其他: Chikalab Chikabar Coconut, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Яблоко, Круглый Год Вареники с Картошкой и Грибами, Гроспирон Пломбир на Сливках, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|