在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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836 千卡
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脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 69.50克 | 碳水物: 77.18克.
早餐: Pisang. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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