在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3205 千卡
|
脂肪: 168.10克 | 蛋白质: 107.65克 | 碳水物: 297.03克.
早餐: Слойка с Яблоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Конфета, Чай с Лимоном. 午餐: Сметана , Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Чай с Лимоном, Конфета, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. 晚餐: Торт Наполеон, Морковь по-Корейски, Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Мёд, Мандарины, Шампанское, Бутерброд с Красной Икрой, Котлета Домашняя, Картошка Вареная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|