在2013年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 83.49克 | 蛋白质: 121.94克 | 碳水物: 149.47克.
早餐: Bellasan Pflanzen Margarine, Dulano Bacon-Streifen, Rührei, Weizenbrötchen. 午餐: K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Eisbergsalat. 晚餐: Maggi Rahmsoße zu Braten, Kattus Kritharaki, Butter, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 小食/其他: Apfelsaft, Hartmann Mini Frikadellen, Fanta Fanta Orange. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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