KarinaMasiel的日记, 2021年01月12日

peso en el hotel

74.9 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月12日:

1274 千卡

脂肪: 91.98克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 48.20克. 早餐: Delixia Gajos de Toronja, Toks Omelette de Claras y Espinacas. 午餐: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 晚餐: Peñaranda Chistorra, Salmi Chorizo Argentino, Costillas. 小食/其他: Nestlé Carlos V Stick. 更多的......

2081 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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