romi.terzano的日记, 2013年10月15日

在2013年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月15日:

1168 千卡

脂肪: 9.32克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 130.05克. 早餐: Nestle - Fitness Bar (White hocolate. 午餐: Onions, Olive Oil, Carrots, Green String Beans, Corn, White Rice, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Beer. 更多的......

1919 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加14.7 公斤

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