在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2796 千卡
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脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 201.50克 | 碳水物: 364.00克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 午餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Kobber Granola de Cereais, Aveia. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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