在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 73.60克 | 蛋白质: 244.74克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: Tommy Panettone com Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Profit 100% Premium Whey. 午餐: Garoto Talento Avelã , Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Yoki Batata Palha Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, SP Maizena, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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