在2021年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.3 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 35.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
743 千卡
|
脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 31.41克 | 碳水物: 70.57克.
早餐: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mandalina, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytin, Marul, Salatalık, Tadım Ceviz İçi. 午餐: Ülker Bitter Çikolata %60, Çerezya Gün Kurusu, Brezilya Fıstığı. 晚餐: Kırmızı Lahana, Turp, Göbek Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Köftesi. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|