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88-80-101
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 37.77克 | 蛋白质: 71.94克 | 碳水物: 244.64克.
早餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перловка, Жареное Яйцо. 午餐: Яблоко, Пирожок с Капустой. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные, Перловка. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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