在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 58.46克 | 蛋白质: 178.86克 | 碳水物: 154.64克.
早餐: Max Titanium ZMA, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Seara Filé de Peito de Frango, Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Cozido, Santa Helena Amendoim Crocante, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Gouda , Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 晚餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Swift Filezinho Sassami Empanado. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|