在2021年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 113.55克.
早餐: Kaffee mit Milch, Sauerrahm, Pancakes aus Dinkel- und Hafermehl. 午餐: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Spitzpaprika, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln. 晚餐: Antipasti, Sonnenblumenöl, Ei, Cocktailtomaten, Aldi Garnelen. 小食/其他: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Vollkorn, Clementinen. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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