在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 55.31克 | 蛋白质: 62.37克 | 碳水物: 130.16克.
早餐: Crefée Französische Kräuter , Lidl Vollkorntoast (37,5g), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. 午餐: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Filegro Backfisch-Happen, Pellkartoffeln, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. 晚餐: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, DM Bio Streichcreme Toskana, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). 更多的......
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1726 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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