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veda-veda
日记
2021年01月12日
veda-veda的日记, 2021年01月12日
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在2021年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月12日:
1746 千卡
脂肪: 89.65克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 167.64克.
早餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром.
午餐:
Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
小食/其他:
Lay's Чипсы, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт.
更多的......
1796 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时 和 48 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 休息 - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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