dlvb100的日记, 2021年01月12日

在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月12日:

1456 千卡

脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 95.22克 | 碳水物: 170.02克. 早餐: Шаурма с Курицей, Роллы Темпура. 午餐: Куриный Суп, Клементины. 晚餐: Вареное Яйцо, Курица Вареная. 小食/其他: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сахар. 更多的......

2657 千卡

运动: 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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