在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 205.60克.
早餐: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 蘿蔔糕, 湯, 壽桃牌 雲南米線. 午餐: 红棗, 山藥, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒菜心. 晚餐: 雪梨, 雪耳, 豬排（上腰部，去骨）, 玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 湯. 小食/其他: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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