|
1 haftada 1 kilo kayıp! Ödem değildi biliyorum ! Sağlıklı beslenme şart! 😃🥬🌶
|
70.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 90.68克 | 蛋白质: 42.91克 | 碳水物: 171.88克.
早餐: Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 午餐: Mevsim Salata, Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 晚餐: Tarator, Ispanak, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Aro Krema, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Makarna. 小食/其他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
|
|