|
Поздний ужин 8.00 после трени на все тело.
|
50.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 114.23克 | 碳水物: 85.20克.
早餐: Яичный Белок, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Ого Отруби Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 午餐: Куриная Грудка, Гречка, Капуста Белокочанная. 晚餐: Селедка, Зеленая Фасоль (Замороженная). 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|