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誤差の範囲
今まで2600calとか3000cal取って太ってきたなぁと思ってはいたけど、あんまり気にして無くて(だから太るんだけど)Fitbitによると普段仕事の日は2000calは最低ラインで2600calとか使ってた。正確な数字ではないのは知ってるけど、やっぱり全くの間違いではないって事がわかってきた。
あぁもっと気をつけていたらよかった〜
まぁこれから気をつけよう！
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52.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 86.11克.
午餐: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sweet Onions , Bell Peppers, Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Sour Cream, Mushroom Pieces and Stems, Lettuce, Beef, Avocados . 小食/其他: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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