在2021年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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89.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 21.45克 | 蛋白质: 144.15克 | 碳水物: 125.17克.
早餐: Bananas , Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown and Wild Rice. 晚餐: Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 小食/其他: Oranges, GNC Protein Powder. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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