在2013年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 17.17克 | 蛋白质: 85.77克 | 碳水物: 238.44克.
早餐: Банан, Яблоко, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Гороховый Суп, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Творог 0,1%, Индейка Французская, Жевательный Мармелад. 晚餐: Перекресток Плов с Курицей, Яблоко. 小食/其他: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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