在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 66.62克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 119.23克.
早餐: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. 午餐: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Relva Verde Psyllium, Subway Tomate, Pepino Japonês, Probiótica Creatina, Predilecta Ketchup Tradicional, Cenouras, Abobrinha, Quero Molho de Mostarda, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Castelo Vinagre de Maçã , Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Lagarto, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Abacate, Melancia, Castanhas de Caju. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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