在2013年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 93.57克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 173.95克.
早餐: Dulano Leberwurst Fein, Deli Reform Das Original, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 午餐: Schafskäse. 晚餐: Deli Reform Das Original, Grafschafter Vollkornbrot (65g), TiP Cervelatwurst, Lindenhof Chester. 小食/其他: Apfelsaft. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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