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etaaaa segunda
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70.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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916 千卡
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脂肪: 24.95克 | 蛋白质: 74.71克 | 碳水物: 103.68克.
早餐: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Cafezinho. 午餐: Chicória, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido), Codil Feijão Carioca. 晚餐: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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