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Results are amazing!!! I am so proud of myself this week!
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109.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 48.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1116 千卡
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脂肪: 27.40克 | 蛋白质: 72.60克 | 碳水物: 144.00克.
早餐: 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Instant Brown Rice, Market Pantry Boneless Skinless Chicken, Raisin Walnut Date Oatmeal. 晚餐: Tortellini Primavera Parmesan. 小食/其他: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sugar Free Energy Drink, Double Layer Cookies and Cream Protein Bar. 更多的......
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4520 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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