在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 73.02克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 194.53克.
早餐: Espresso, Kaffee mit Milch. 午餐: Ja! Schmand, Brokkolicremesuppe, Couscous. 晚餐: Alpenmark Le Gruyere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Hartgekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Rote Beete, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf. 小食/其他: Back Family Joghurtkuchen, Äpfel. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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