在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 113.67克 | 碳水物: 207.76克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Мистраль Отруби Овсяные, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. 午餐: Грейпфрут, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. 晚餐: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epica Йогурт Натуральный. 小食/其他: Гранат. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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