|
alhamdullilah, awal tahun ada perubahan walaupun makin dikit dan sulit, ya tetep bersyukur.🙏😘
|
59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1008 千卡
|
脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 54.55克 | 碳水物: 117.03克.
早餐: Bubur Kacang Hijau. 午餐: Tempe Mendoan, Soto Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Pare, Siomay. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|