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DanielleRG
日记
2013年10月13日
DanielleRG的日记, 2013年10月13日
DanielleRG的个人资料
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在2013年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
17.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年10月13日:
1190 千卡
脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 135.50克.
午餐:
Tap Water, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky.
晚餐:
Tap Water, On The Border Border's Best Lunch Chicken Fajitas without Tortillas and Condiments.
小食/其他:
Tap Water, Ortega Original Mild taco sauce, Taco Bell Bean Burrito.
更多的......
2239 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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DanielleRG的体重历史
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