在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 82.80克 | 碳水物: 149.35克.
早餐: Loose Quäse Milde Minis, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Senseo Cappuccino, Loose Quäse Milde Minis, Kaffee mit Milch, Meßmer Energie, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 晚餐: Sockeye Wildlachs, Freshona Cornichons, REWE Baguette, Arla Kaergarden Gesalzen, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Wurstsalat. 小食/其他: Teekanne Blueberry Muffin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Käsekuchen, Trauben. 更多的......
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1609 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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