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SC 101 cm, bb 95 cm, wst 75cm, bst 94 cm.
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57.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 31.31克 | 蛋白质: 58.67克 | 碳水物: 134.22克.
早餐: Green Tea, Coffee with Milk, Sugar, Jungle Oats, Clover Long Life Full Cream Milk. 午餐: Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Cucumber, Tomatoes, Hamburger or Hotdog Rolls , Enterprise Red Viennas. 晚餐: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 更多的......
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1982 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 爬楼梯 - 9 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, weekday - deskwork and driving - 7 小时 和 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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