在2021年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 119.60克 | 碳水物: 80.93克.
早餐: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Моя Цена Молоко 1,5%, Вологодское Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные. 午餐: Салат Огурец100, Помидор100, Перец50,Масло10, Крупная Выгода Магнит Гречка. Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся 1 Сорт, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. 晚餐: Арахис, Любава Кефир 1%, Ильинское Творог 1,8% Обезжиренный. 小食/其他: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Морковь. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|