|
yeey dah keluar dari 100 🥳🥳..wkwkwkk...semangat2 💪💪 perjalanannya masih jauh 😂..semangat juga buat kalian semua 💪💪💪
|
98.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 159.90克 | 碳水物: 231.73克.
早餐: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Captain Oats Rolled Oats, Gula Pasir, Kopi. 午餐: Ayam Masak Merah, Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Tempe, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buncis. 小食/其他: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|