在2013年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 71.75克 | 碳水物: 148.11克.
早餐: Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Fazer Батончики Хлебные, Vici Крабовые Палочки, Pomito Рубленые Помидоры, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Fried Egg. 午餐: Макдоналдс Кофе Капучино, Ямское Подворье Чебуреки с Говядиной и Свининой. 晚餐: МЛМ Котлеты из Говядины с Чесноком. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Сухогруз Кольца Кальмара, Apples. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 15 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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