在2021年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 20.51克 | 蛋白质: 104.46克 | 碳水物: 141.94克.
早餐: バルクスポーツ マルトデキストリン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 長ねぎ, 白菜, うどん, 卵, 豚ロース肉(赤身のみ). 更多的......
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一星期增加7 公斤
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