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hem75的日记, 2021年01月10日

在2021年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
52.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月10日:
1112 千卡 脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 92.43克.   早餐: Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Menemen. 午餐: Doğal Peynir. 晚餐: Çoban Salatası, Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça, Banvit Hindi Pirzola. 小食/其他: Çerezya Soslu Mısır, Hurma. 更多的......
1508 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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